私の平均睡眠時間 寝ること。 人が生きるための三大要素の中で、私はこれが最も大切なことだと感じている。 ここには夜の睡眠だけでなく、日中の小さな仮眠や、体と心をそっと休めるすべての時間を含めたい。 私の睡眠リズムは少し特殊で、今までの人生を振り返ってみても、決して一定ではない。基本的には夜の決まった時間帯に6時間から9時間ほど眠るのだが、そこに大きな季節の波が重なってくる。 季節性躁鬱のような波とともに 過去に季節性躁鬱のような状態を発症し、近年もそれに近い波がちらほらと現れることがある。振り返ると、2009年から2017年頃までが特に顕著だった。もちろん、その影響は睡眠リズムにもダイレクトに及んでいた。当時は、夏場になると睡眠時間が3〜4時間に縮み、冬場になると9〜13時間も眠り続けるような日々だった。 2017年頃から2019年3月までは東京に拠点を移し、夏も冬もさほど変わらずに過ごしていたように記憶している。ただ、当時は毎日を生きることに必死で、正直あまり詳しい記憶がない。そして2019年3月、父の病気をきっかけに札幌へ戻り、怒涛のような5

おはよう 可愛いなあ あなたは素敵よ ありがとね 毎日通る 道の傍 ある日 一輪の小さな花が 咲いていた つむじ風のように 心が跳ねる 暗がりを照らす 消えない灯のように ✳︎ ある日 つぼみがひとつ やがて つぼみはひらき 最初の花は 消えていた 毎日通る 道の傍 日々に追われ 花のことを すっかり忘れていた ある日 あふれるほどに 花が咲いていた おはよう 今日も素敵よ ありがとね いつもそこで しずかに佇む あなた あなたと目が合うと 胸の奥が ほんのり甘く ほとけてゆく 深い風が 胸の奥から ひたひたと染み出し からだの芯へ 指のさきへ 全身をふるわせ わたしは風になり あなたと溶け合う 頬が上がる ✳︎ あなたがくれたもの これ以上の宝物は どこにあるの あなたの贈り物を そっと胸に抱き あふれる言葉を あなたへかえす 今日も素敵ね ありがとう ✳︎ いつの間にでしょう あふれるほどに咲いたあとも まだ 小さなつぼみ そしてまた ひらいてゆく あなたは素敵 ありがとね 2026年8月6日 朝のこと

ああ、なんて素敵なんだろう。 絶妙なデザイン。色使い。 幾何学的な美しさの中から浮かび上がってくる自由画。 ＊ 私は子供の頃から蝶々が好き。 モンシロチョウやアゲハチョウがひらひら舞っているのを見ると、キラキラと心がときめく。 けれど、蛾（ガ）は少し苦手だった。 子供の頃の蛾の思い出は、例えばキャンプ場の街灯の下をバタバタと群れて飛んでいたり、触れる手に鱗粉（りんぷん）がついてしまったり。なんだか体が太かったり顔もごつくて、どこか怖いような、なんとなく不気味なイメージを持っていた。 そんな私が変わったきっかけは、なんだったろうか。 最近は蛾や一部の虫など、今まで少し苦手だった生き物への興味が出てきて、可愛いなって感じる。 ある日、ドアを開けようとしたら、ちょうど目の前のガラスにぴたりと蛾がくっついていた。 なんとなく近付いてよく見てみた。なんと、その羽の模様が《顔》に見える。 左右の羽が重なる絶妙な匙加減で、なんとも面白く、ちょっと間抜けで、笑っているような人間の顔が浮かび上がっていたのだ。 わああ 私は心の中で感嘆の声を上げた。 ...